どうも！RYOTAです！
今回の記事は
「 自分のルールに従ってトレードしているけど
どうしても感情的になってしまう 」
「 常に感情的になってしまい
安定した利益が出ない 」
「 感情的なトレードをしないためには
何したらいいのかわからない 」
といった、どうしても感情的になってしまいがちな
人のための記事です！
人間なので感情をゼロにして、ロボットのように
トレードをすることはまず不可能ですが
極力感情の振れ幅を減らしたトレードをすることは可能です。
- 普段の生活に瞑想を取り入れよう
- 瞑想のやり方
- 瞑想をすることでトレードが冷静にできる可能性がある
- 最後に
- おススメFX会社一覧
- 【GMOクリック証券】
- LINEで始めるFX証券
- １００円から取引可能！FXを始めるなら松井証券！！
- FX会社ではないけど、勉強をもっとしたいあなたにおすすめ！
普段の生活に瞑想を取り入れよう
ん？瞑想？と思った方いるでしょう
瞑想はトレードだけでなく私生活にもとてもいいことです。
- ストレスの耐性の向上
- 不安の軽減
- 睡眠の質の上昇
- 感情をコントロールできる
- 集中力の向上
- 記憶力の向上
- 脳内の情報整理
このようなメリットがあることから、トレードだけでなく
私生活にもとても有効な行動です！
現代はストレス社会といわれています
ぜひとも取り組んでみてください！
瞑想のやり方
瞑想を行うためにはまず、極力静かな場所を選びましょう
他の人たちがいて難しいなら、ノイズキャンセリング機能の付いた
イヤホンを使用して、Youtubeなどで無音の音楽を流してみましょう。
コチラの商品など、ノイズキャンセル機能が付いたものを選びましょう
瞑想の時だけに使用するだけでなく、音楽を聴くこともできるので
買ってみてもいいでしょう。
後は、椅子か床に座って、呼吸をするだけです。
鼻から吸って、口で吐く
を腹式呼吸でします
これだけでいいです！
ここで瞑想をするときのポイントなのですが
自分の呼吸に意識を向けることです！
吸った空気が肺に入って
お腹が膨らみ
お腹がへこみ
肺から空気が出され
口から出る
こういったことを意識するだけでいいです
しかし、人間の脳は常に考えるので雑念が思い浮かび
「 今日、こんなことがあったな 」
「 今日の晩御飯何にしよう 」
「 チャートが気になるなぁ… 」
など、考え事が出ると思います
それは悪いことではないのですが
雑念が思い浮かぶたびに、再び呼吸に意識を向ける
というのを実行してみてください
それと同時に今自分がこんなこと考えてるんだなと
自分を客観的に見るようにしてみてください
瞑想は長時間する必要はないです
最初は５分で十分です
慣れてきたら１０分だけしましょう！
習慣が大事です。
瞑想をすることでトレードが冷静にできる可能性がある
トレードをするときに分析と判断の繰り返しです
更に自分のお金をかけて投資してるわけですから
分析ミスなどをすると、損失になるため
常に冷静にトレードをする必要があります
損失が出た時だけじゃなく含み益が出た時にも
いつ損失方向に値動きするか、わからない
という不安からストレスになったりします
そこでストレスを抱えず、少しでも余裕をもってトレードを
行うために、是非瞑想を生活に取り入れてみましょう。
最後に
トレードとは一見、無縁に思える瞑想ですが
メリットが多いので、ぜひ普段の生活に取り入れてみてください
トレードの精度を上げるだけでなく、自分の人生も豊かになります！
僕も毎日ではないですが、週２～３で瞑想を取り入れています。
皆さんもぜひやってみてくださいね！
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おススメFX会社一覧
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